Občas sa nám stáva, že zjeme niečo, čo nám nesadne. Ak nám ale každé jedlo ťažšie trávi a bolesti brucha sú na každodennom poriadku, zjavne je problém závažnejší, než si pripúšťate.

Ak vás dlhodobo trápia problémy s trávením, pomôže vám úprava jedálnička.

Vyhnite sa jedeniu sladkosti na prázdny žalúdok

Viacerí ľudia zaháňajú hlad práve sladkosťami. Sladkosti nielenže neprispievajú k zníženiu hladiny cukri v krvi, ba práve naopak, zvyšujú ju. Telo nedokáže spracovať veľké množstvo nezdravých sladkostí a prejavuje sa to ťažobou na žalúdku a v prípade čokolády aj migrénami.

Vyhnite sa jedeniu sladkostí a nebude vás trápiť ani vyššia hladina cukru v krvi, akné, migrény a ani problémy s trávením.

Vyhýbajte sa sladkým nápojom

Presladené nápoje, nezdravé energetické nápoje, ale aj alkohol dokážu narobiť veľké problémy. Sladké nápoje, koly, kolové nápoje a iné nezdravé nápoje zaťažujú tráviace ústrojenstvo, preto sa im úplne vyhýbajte. Uprednostnite skôr bylinkové čaje, sypané čaje, ktoré sú zdravšie a nespôsobujú také problémy s trávením ako kolové nápoje.

Keď chcete sladký nápoj, čaj si oslaďte kvalitným domácim medom. Toto je jediná „sladkosť“, ktorá vášmu zdraviu a tráveniu neuškodí. Med však musí byť kvalitný a od včelára.

Zlé trávenie dokáže narobiť veľa problémov než čokoľvek iné.

Menšie porcie a častejšie

Denne by sme mali jesť ideálne 5x krát denne. Nesmú to však byť veľké porcie a nemalo by sa jednať o vyprážané, mastné, nezdravé potraviny.

Jesť nárazovo veľké porcie zaťažuje trávenie a môžete mať potom problém zaspať. Žalúdok nedokáže nárazovo spracovať také veľké množstvo potravín a kombinácii potravín.

Ak vás trápia žalúdočné ťažkosti a máte problémy aj so žlčníkom, zmeňte svoje stravovanie, vyhýbajte sa sladkým a energetickým nápojom a prijímajte dostatočné množstvo vlákniny, ktorá podráždený žalúdok upokojí.

Zásnuby sú krásnym životným míľnikom dvoch zamilovaných. Vybrať však originálny zásnubný prsteň môže byť pre niektorých mužov náročnejšie, ako si spočiatku pripúšťajú. Môže ich zmiasť najmä bohatý výber zásnubných prsteňov.

Ak plánujete svoju partnerku požiadať o ruku, je dôležité vybrať zásnubný prsteň, ktorý bude originálny a bude sa páčiť aj vašej budúcej snúbenici.

Zistite si veľkosť prsteňa

Začnite tým, že si zistíte veľkosť prsteňa. Kupovať zásnubný prsteň bez toho, aby ste mali predstavu, akú veľkosť prsteňov nosí vaša milovaná, by bola veľká hlúposť. Aj keď klenotníctva ponúkajú úpravy prsteňa, zväčša sa jedná o úpravy o veľkosť hore, či dole, viac nie.

Veľkosť prsteňa zistíte tak, že vezmete do klenotníctva jeden z prsteňov vašej partnerky, alebo sa vašej partnerky spýtate (môžete aj nenápadne vyzistiť) akú veľkosť prsteňa má.

Ideálne, keď tým poveríte partnerkinu dobrú kamarátku. Tá vám dokonca môže poradiť aký typ váš milovaný preferuje.

Typ prsteňa

Má vaša partnerka rada prstene s výraznými kameňmi, alebo preferuje skôr minimalistické prstene? Na základe odpovede na túto otázku vyberajte originálny zásnubný prsteň pre vašu milovanú. Pri výbere zohľadňujte aj materiál, z ktorého je prsteň vyrobený.

Teraz je veľmi obľúbené biele zlato so zirkónmi, poprípade vsadenými diamantmi. Niektoré ženy majú rady kombináciu zlata a bieleho zlata, niektoré zase skôr strieborné zásnubné prstene.

Počítajte však s tým, že zásnubné prstene s diamantmi budú stáť podstatne viac ako prstene so zirkónmi.

Originálna krabička

K zásnubnému prsteňu si vyberajte aj krásnu krabičku. Odporúčame gravírovanú drevenú krabičku s menom vašej snúbenice, poprípade krásnu červenú krabičku v tvare srdca.

Ak chcete vybrať pre svoju milovanú originálny zásnubný prsteň, urobte si prieskum medzi klenotníctvami a zavítajte len do tých, o ktorých viete, že predávajú tie najkvalitnejšie zásnubné prstene.

Mamina je pre nás najdôležitejšou osobou v našom živote. Snažíme sa jej vrátiť všetku tu lásku a pozornosť, ktorú nám počas detstva dávala.

Ak neviete, čo svojej mamine kúpiť pod vianočný stromček, pár zaujímavých nápadov na vianočné darčeky.

Nové uteráky a osušky

Nových uterákov a osušiek nie je nikdy dosť. Ak viete, že vašej mamine by sa hodili do domácnosti nové uteráky a osušky, kúpte jej pod vianočný stromček kvalitnejšie uteráky a osušky. Tento darček je zároveň vhodný pre oboch rodičov.

Môžete kúpiť buď personalizované uteráky a osušky s menami alebo aspoň iniciálmi mena vašich rodičov. Uprednostňujte však jednofarebné uteráky a osušky z kvalitnej bavlny, ktoré sú jemnučké na dotyk aj po niekoľkých praniach.

Obrusy, prestieranie a utierky

Svoju maminu potešíte aj novými obrusmi, prestieradlami, či novými utierkami. Nové obrusy, behúne a prestieranie prispôsobujte štýlu bývania, v akom je zariadená kuchyňa. Ak mamina preferuje vidiecky štýl, uprednostňujte ľanové obrusy, prestieranie s čipkami a čisto ľanové utierky.

Ak má rada klasiku, vyberajte obrusy, prestieranie a utierky z kvalitnej bavlny, ideálne 100% organickej bavlny.

Poukážka na masáž

Každú maminku poteší, keď si môže raz za čas skočiť na masáž. Ak mamina rada chodieva na masáže, skúste ju potešiť poukážkou na masáž k jej obľúbenému masérovi. Ak nechodievate, maséra vyberajte podľa recenzií.

Ideálne, ak vyberiete poukážku, ktorá nie je časovo obmedzená, poprípade je časovo obmedzená napríklad na rok.

Nová kozmetika

Jeden z vďačných vianočných darčekov, ktorý poteší každého. Kúpte preto svojej maminke napríklad nový značkový parfém, prírodnú kozmetiku, poprípade denný a nočný krém od renomovanej značky kozmetiky.

Musíte však trafiť do vkusu svojej mamy, ale to nebude problém.

Na otázku, prečo sú potrebné deflektory, existuje jedna jednoduchá odpoveď. Tieto prvky pomáhajú modernizovať auto, dodávajú mu krajší vzhľad a chránia jeho jednotlivé prvky pred poškodením. Inštalácia deflektorov je navyše jednoduchá, takže vy pri nej ušetríte čas a samozrejme aj financie, pretože celý proces zvládnete sami.

Čo sú deflektory?

Moderné deflektroy sú špeciálne časti súpravy karosérie, ktoré sú vyrobené z rôznych druhov plastov a sú namontované na dverách vozidla tak, aby chránili sklo pred poškodením. Motoristi sa často zaoberajú inštaláciou tohto priezoru, niektorí výrobcovia, napríklad Japonci, sa však starajú o prítomnosť deflektorov už vo fáze montáže samotného modelu vo výrobe. Druhov tohto vybavenia je viac a podľa toho, ako sú namontované, plnia aj svoje rôzne funkcie.

Typy najpoužívanejších deflektorov

Deflektory bočných okien výrazne zlepšujú viditeľnosť vodiča počas dažďa, pretože nedovoľujú, aby sa kvapky alebo vlhkosť držali spolu s prúdením vzduchu na skle, čím by sa potom vytvorili na skle a aute škvrny. Ak je okno spustené, inštalovaný prvok zabráni aj prievanu v kabíne. Aj keď to nie je dobrý dôvod, je to tiež skvelý vynález pre fajčiarov.

Deflektor zadného okna je obvykle vyrobený z plastu tvarovaného za tepla. Časť je pripevnená k zadnému okraju strechy alebo k hornému rámu piatych dverí, ak na aute sú. Sám o sebe pripomína aerodynamický profilovaný spojler. Jeho úlohou je chrániť zadné sklo pred vlhkosťou a nečistotami. Deflektor zadných dverí zvyšuje tiež bezpečnosť a výrazne zlepšuje aerodynamické vlastnosti vozidla.

Deflektor svetlometov chráni zadné a predné svetlá pred rôznymi mechanickými poškodeniami, ktoré sa môžu vyskytnúť počas jazdy.

Deflektor prednej kapoty je kryt vyrobený zo špeciálneho akrylového skla alebo pevného plastu. Je namontovaný na prednej strane kapoty a chráni túto prednú časť pred výskytom veľkých a malých škrabancov, triesok a iného mechanického poškodenia. Okrem toho, tento prvok zabezpečí, že lišty stieračov a predné sklo sú menej znečistené.

Deflektor strešného okna významne zvýši komfort počas jazdy. Zníži sa tým hluk, zabráni sa zrážkam a zlepší sa vetranie.

Prečo si zaobstarať deflektor?

Táto časť auta hrá v jeho živote veľmi veľkú úlohu. Preto by ste sa mali jeho výhodám venovať osobitne. Najdôležitejšie a najlepšie výhody sú, že auto a jeho karosériu chránia pred kameňmi lietajúcimi počas jazdy, prievanom v kabíne, vlhkosťou, prachom a nečistotami. Vylepšuje tiež vzhľad vášho vozidla a jeho originálny dizajn.

A teraz na jeseň a pred zimou sa nám za ich inštaláciu určite poďakujete. Počasie a poveternostné podmienky sú v poslednej dobe nevyspytateľné, takže je dobré, ak sa na ne môžete takto pripraviť.

Viacerí ľudia si myslia, že za zlý stav ich chrupu môže predovšetkým genetika. Genetika síce zohráva dôležitú úlohu pri vývoji trvalého chrupu, to, aký máme chrup, závisí predovšetkým od našej starostlivosti. Zvuk vŕtačiek nie je dvakrát príjemný, no musíme si uvedomiť, že časom sa im nevyhneme.

Majte aj vy zdravé zuby. Čo musíte urobiť pre to, aby ste mali zdravé zuby a na čo si máte dávať pozor?

Pravidelné návštevy u zubára

Raz ročne by sme mali absolvovať preventívnu prehliadku. Napriek tomu viacerí ľudia ignorujú návštevy zubných ambulancií a vracajú sa tam len vtedy, keď je už naozaj zle. Pravidelnými návštevami v zubných ambulanciách ale dokážete predchádzať zubným kazom. Ak ale neplánujete chodievať na pravidelne kontroly, potom vám neostáva nič iné, len podstúpiť ošetrenie kazov a zubných defektov, ktorým odborne hovoríme endodoncia.

Čistenie medzizubných priestorov

Mať zdravé a krásne zuby nebudete mať len vtedy, ak budete chodiť na preventívnu prehliadku. Musíte sa starať predovšetkým o čistenie medzizubných priestorov, kde sa zachytávajú zvyšky potravy, ktoré skonzumujete. Baktérie spôsobujúce rozklad týchto zvyškov ničia aj zubnú sklovinu a spôsobujú krvácanie ďasien a vznik zubných kazov.

Na čistenie medzizubných priestorov používajte medzizubné kefky a zubné nite, ktoré dokonale odstránia zaseknuté zvyšky potravín, ktoré by spôsobovali vznik zubného plaku.

V prípade, že máte zuby múdrosti a zasekli sa vám práve na nich zvyšky potravy, skúste použiť aj jednozväzkovú kefku. Tie sa všeobecne používajú na čistenie ťažko dostupných zubov.

Ak vám zubár ide robiť nové umelé zuby a zubné náhrady, o to viac by ste mali zvýšiť starostlivosť o tieto zuby. Umelé zuby sú tiež zuby, o ktoré je potrebné sa neustále starať.

V prípade týchto zubov je potrebné dávať si pozor na výber potravín a ťažko konzumovateľné potraviny (žuvavé alebo príliš tvrdé) je potrebné dať na menšie kúsky.

Priemyselné odvetvie predstavuje veľkú záťaž pre životné prostredie. Zároveň by sme si bez neho nevedeli predstaviť fungovať. Tým, že sa v posledných rokoch rozoberajú témy týkajúce sa životného prostredia a jeho ochrany, vyvíjajú sa zariadenia, ktoré chránia životné prostredie. Jedná sa napríklad o DPF filtre, EGR ventily, ale aj o elektromotory, o ktorých čoraz častejšie počujeme v súvislosti s automobilovým priemyslom.

Sú elektromotory v autách budúcnosťou, ktorá pomôže chrániť životné prostredie?

Na túto otázku hľadajú odpovede tí, ktorí chcú urobiť niečo pre životné prostredie – pre vzduch, ktorý dýchame. Elektromobily a hybridy sú však stále cenovo menej dostupné ako dieselové a benzínové autá. Pozitívnou správou je fakt, že automobilky začínajú reagovať na zvýšený záujem o autá s elektromotormi. Klienti však budú uprednostňovať cenovo dostupné „alternatívne“ autá s kvalitnými elektromotormi za rozumné ceny. Elektromotory za rozumné ceny dokážu zákazníkov presvedčiť, aby investovali do takýchto áut.

Automobilky sú na prahu elektrickej éry. Sú tlačení nielen požiadavkami klientov, ale najmä emisnými limitmi.

Čo sú to vlastne elektromotory?

Aby sme lepšie vedeli predstaviť ako fungujú a vyzerajú elektromotory, môžeme si ich predstaviť ako elektrické zariadenia, ktoré premieňajú elektrický prúd na mechanickú prácu, resp. mechanický pohyb. Skladajú sa z pohyblivej časti, ktorú nazývame rotor a z pevnej časti, ktorú voláme stator. Elektrické motory, teda aspoň ich väčšina, je skonštruovaná na rotačnom princípe, no v ponuke elektromotorov nájdeme aj lineárne elektromotory, ktorých rotor sa netočí, ale je tvorený tzv. cievkami umiestnenými okolo vodiacej dráhy lineárneho stroja.

Elektromotory delíme na jednosmerné a striedavé motory. Striedavé motory delíme do podkategórií synchrónnych a asynchrónnych motorov.

Byť úspešným podnikateľom si vyžaduje dlhý proces príprav, vzdelávania a vytvárania produktov, o ktoré je v spoločnosti veľký záujem. Ak chcete byť ukážkovým podnikateľom a chcete predbehnúť svoju najväčšiu konkurenciu, poradíme vám, čo všetko pre to musíte urobiť.

Robte všetko pre ochranu životného prostredia

Ak chcete byť ukážkovým podnikateľom, ukážte svojej klientele, že vám pri podnikaní záleží na ochrane životného prostredia a že svojim podnikaním neubližujete životnému prostrediu. Zefektívnite výrobné procesy, používajte materiál, z ktorých nevytvoríte odpad, ktorý bude zaťažovať životné prostredie niekoľko storočí a hlavne vyrábajte len toľko, koľko zvládnete predať. V prípade módneho priemyslu sa jedná o nadprodukciu fast fashion oblečenia, ktoré skončí na skládkach a zaťažuje životné prostredie.

Robte všetko pre ochranu životného prostredia. Investujte do strojov, ktoré majú vysokú životnosť a neznehodnotia sa po konci záruky a vyberajte kvalitný materiál, ktorý spraví z vašich výrobkov kvalitné kúsky, ktoré ani pri častom používaní nebudú vykazovať chyby.

Pomôcť si môžete aj získaním certifikátu ISO 14001. Certifikát ISO 14001 je zárukou pre zákazníkov, že vaša firma dodržiava zásady ochrany životného prostredia.

Zabezpečte zamestnancom ideálne podmienky na vykonávanie práce

Ukážkový podnikateľ okrem investície do ochrany životného prostredia myslí aj na zlepšenie pracovných podmienok. Poskytnutím kvalitných strojov potrebných na výrobu finálnych produktov, poskytnutím kvalitných ochranných pracovných pomôcok a odevov a investíciou do vzdelávania zamestnancov si podnikateľ dokáže zabezpečiť dobré meno medzi odberateľmi a celkovo zákazníkmi. Dobré meno ale podnikateľom môže zabezpečiť aj certifikát ISO 45001.

V prípade, že budete chcieť rozšíriť svoju zamestnaneckú základňu, tento certifikát môže prilákať nových kvalifikovaných pracovníkov, ktorých hľadáte. Certifikát sa zameriava na zabezpečenie ochrany zdravia zamestnancov a ich bezpečnosti pri práci.

Nájsť kvalitný pokladničný systém do predajne sa môže zdať byť pomerne ľahké. Veľký dôraz na výkon, funkčnosť a minimálny počet porúch však zúži výber pokladničných systémov do obchodných prevádzok na minimum.

Kvalitné pokladničné systémy ponúka FiskalPRO, ktorá ponúka moderné pokladničné riešenie vhodné do akejkoľvek obchodnej prevádzky.

FiskalPRO VX520

Moderná pokladňa, ktorú poznáme pod týmto označením, ponúka to najmodernejšie riešenie do obchodných prevádzok. Jedná sa o najrozšírenejšie pokladničné riešenie na trhu, ktoré je cenovo prijateľné a ponúka množstvo výhod, kvôli ktorým ju zákazníci uprednostňujú. Čo všetko poskytuje toto pokladničné riešenie? Poskytuje integrovaný platobný terminál, pokladničnú zásuvku, pripojiteľné periférie (skener čiarových kódov), externú klávesnicu, PinPad. Jedná sa o pokladničné riešenie vhodné predovšetkým pre pevné prevádzky. Je to riešenie pre eKasa, čiže sa nemusíte báť, že by ste o pár týždňov museli hľadať nové pokladničné riešenie, ktoré by vyhovovalo systému eKasy.

All In One pokladničné riešenie

Súčasťou vybavenie FiskalPRO VX520 je aj fiškálna tlačiareň. Ďalej máte možnosť využívať čítačku čiarových kódov, možnosť účtovať pomocou číselných kódov položiek, umožňuje zálohovať pokladničné doklady. Najväčší záujem je o All in One pokladničné riešenie, ktoré ponúka rýchle voľby, kombinované platby, akceptáciu elektronických stravných lístkov a vzájomnú komunikáciu medzi viacerými zariadeniami v jednej prevádzke.

FiskalPRO ponúka kvalitné vybavenie a pokladničný systém, ktorý je bezkonkurenčne najlepší a najspoľahlivejší pokladničný systém. Prechod na eKasu si vyžaduje investíciu do nového pokladničného systému a práve FiskalPRO ponúka riešenie pre tých, ktorí chcú všetko kúpiť naraz a chcú mať v predajni kvalitný pokladničný systém.

Je to tak. Veľa ľudí si nedokáže ani predstaviť, že by sa na cesty či dovolenku vybrali s kufrom. Je však naozaj množstvo ľudí, ktorí na neho nedajú dopustiť. Najmä, pokiaľ sa chystáte na klasickú dovolenku k moru, kratšiu obchodnú cestu alebo eurovíkend, je cestovný kufor tá pravá batožina. Rozhodli ste sa, že si obstaráte nový cestovný kufor a váhate, či kúpiť kufor škrupinový alebo textilný? Neviete, akú zvoliť veľkosť kufra, skrátka veľmi sa v tejto oblasti neorientujete? Ako vybrať ten správny kufor, tak na to sme sa spýtali špecialistov na slovo vzatých, specialistov z e-shopu Bagalio.cz.

Primeraná veľkosť batožiny

Najskôr by ste mali zvoliť správnu veľkosť cestovného kufra. Kabínová batožina má objem maximálne 50 litrov, ale presné rozmery musíte hľadať u konkrétnej leteckej spoločnosti. Výhody kabínovej batožiny sú zrejmé. Počas leteckej prepravy ju máte pri sebe, nemusíte čakať na batožinu na letisku a minimalizujete tiež riziko poškodenia či straty kufra. Na kratšiu cestu či eurovíkend je kabínová batožina ideálna. Na dlhšie cesty ako napríklad týždenný pobyt pri mori však budete potrebovať batožinu väčšiu, s výškou okolo 80 cm. Musíte však vziať do úvahy vašu kondíciu a telesnú konštitúciu. Niekedy je lepšie zvoliť dve menšie batožiny. Bude sa vám s nimi pohodlnejšie manipulovať, pretože nebudú také ťažké a objemné.

Škrupinový alebo textilný kufor?

Radšej zvoliť škrupinový alebo textilný kufor? Tu záleží na vás a vašich preferenciách. Obidva varianty majú svoje výhody i nevýhody. Škrupinové kufre možno ľahko umyť, oblečenie sa vám v nich nepokrčí a sú odolné i proti vlhkosti. Textilné kufre majú zase nižšiu hmotnosť a v porovnaní s kuframi škrupinovými sú lacnejšie. Disponujú prehľadným vnútorným usporiadaním i vonkajšími vreckami. Pomocou popruhov a zipsov sa prispôsobia objemu prevážaných vecí. Záleží teda na vás a vašich preferenciách. Dôležitý je kvalitný materiál a prevedenie.

Dôležité detaily a vychytávky

Vysúvacie rukoväte, kolieska, zakladače, vrecká, integrované zámky a reflexné prvky. Na to by ste sa mali zamerať. To vy budete s kufrom cestovať a manipulovať, tak nech sú vaše cesty, pokiaľ možno, čo najpríjemnejšie. Aby ste kufor šetrili, môžete zvážiť obstaranie obalu na kufor, ktorý ho ochraňuje nielen pred znečistením, ale tiež pred poškodením. A tipy od špecialistov na záver. Elegantné konzervatívne prevedenie kufrov ponúka napríklad rad Deluxe od Titana. Bláznivý design, ktorý vám vykúzli úsmev na tvári prináša zase značka Heys. Nechajte sa inšpirovať a nahliadnite priamo na Bagalio.cz

Stavba rodinných domov je najmä pre tých, ktorí sa rozhodli stavať sami s pomocou rodinných príslušníkov, náročná. Ak vás v nasledujúcich týždňoch, či mesiacoch čaká stavba rodinného domu, na čo by ste sa pri projektovaní a stavbe mali zamerať?

Výber kvalitných tehál

Najdôležitejší stavebný materiál pri stavbe rodinných domov by ste mali vyberať ako prvý. Pri výbere tehál je potrebné zvážiť najmä to, aký energetický štandard požadujete. Je rozdiel medzi tehlami používanými pri stavbe nulových pasívnych domov a pri stavbe energeticky úsporných domov. Samozrejme zvážte aj výber dodávateľa. Poinformujte sa u známych, čítajte recenzie, jednoducho nehľaďte na ceny a vyberajte kvalitné tehly, ktoré budú tvoriť konštrukciu vášho rodinného domu.

Medzi najkvalitnejšie značky tehál patria tehly Heluz. V ponuke nájdeme brúsené, ale aj nebrúsené tehly tejto značky. Pri každej palete tehál si treba všímať rozmery tehly, hmotnosť, triedu pevnosti tlaku, spotrebu tehál na m2, spotrebu tehál na m3.

Výber kvalitných okien a orientácia na svetové strany

Pri stavbe rodinného domu si vyberajte kvalitné okná, ktoré majú vynikajúce tepelno-izolačné vlastnosti, kvalitné rámy a v neposlednom rade aj to najlepšie sklo. Nezabúdajte ani na správnu orientáciu na svetové strany. Obývacie izby odporúčame orientovať na juh, juhozápad a západ. Spálňu orientujte podľa toho, či sa chcete ráno zobúdzať so slnkom v spálni, alebo bez neho. Ak vyžadujete ráno slnečné lúče, spálňu orientujte na východ. Ak naopak nie, orientujte ju na sever. Kuchyňa sa odporúča na sever, severovýchod alebo aj východ.

Čo sa týka okien, odporúčame trváce a kvalitné drevené okná. Také vyberajte aj do podkrovia, kde je potrebná vysoká kvalita okien. Ak hľadáte kvalitné drevené strešné okná, vyberte si strešné okná Velux. Táto značka ponúka tri rady kvalitných strešných okien – Štandard, Štandard Plus a Premium.